세계보건기구(WHO)에서는 '건강이란 단지 질병이 없거나 허약하지 않은 것만을 말하는 것이 아니라, 신체적 정신적 사회적으로 완전히 안녕한 상태에 있다.' 라고 정의하고 있다. 최근에는 여기에 심리적 건강까지 중요시하며 살아가는것이 행복하고 건강한 삶이라고 한다. 이제는 어떻게 오래 사는가가 중요한 문제와 관심사가 되었다. 건강을 지키기 위한 습관에 대해서 알아보자. ●긍정적인 사고방식 엔돌핀을 분비하여 혈관을 이완하고 혈액순환을 원활하게 한다. 어떤상황을 긍정적으로 바라보는 것은 긴장과 스트레스를 완화시켜 육체적, 심리적 안정을 가져다 준다. 부정적인 사고는 미움,두려움,증오,적개심,분노 등과 같은 닫힌 마음과 나쁜 습관에서 생겨난다. 아드레날린이 분비되어 혈관이 수출되고 신체에 산소와 영양공급이 감소..
